【預(yù)防保健】

1、  居住條件干燥、通風(fēng)、防潮濕、避寒冷。

2、  避免過(guò)度勞累，多到戶外運(yùn)動(dòng)呼吸新鮮空氣，如舒緩型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：易筋經(jīng)、太極拳、八段錦等，運(yùn)動(dòng)量以微出汗為宜。

3、  痛風(fēng)發(fā)作期，應(yīng)避免抬高肢體或負(fù)重，避免造成關(guān)節(jié)損傷。

4、  調(diào)暢情志，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)。

5、  飲食堅(jiān)持“四低一高”原則，低嘌呤（或無(wú)嘌呤）飲食，低熱量，低脂肪，低鹽，高水分。

6、  多飲水，增加尿酸排泄，沒(méi)人飲水量以2000-3000ml為宜。

7、  戒煙限酒，以防乳酸升高。

【防病食療】

1、赤小豆薏苡仁粥：赤小豆50克，薏苡仁50克。兩者洗凈后加水煮成粥。每日早晚食用?？裳a(bǔ)益脾胃，里尼奧紳士，促進(jìn)尿酸排除。適宜于各種類(lèi)型痛風(fēng)患者及尿酸增高者。

2、加味蘿卜湯：蘿卜250克、柏子仁30克。蘿卜洗凈切絲，用植物油煸炒后，加入柏子仁及清水500毫升，同煮之至熟，酌加食鹽調(diào)味。隔日食用1次?？绅B(yǎng)心安神，理氣利尿。適宜于各種類(lèi)型痛風(fēng)患者，常食可預(yù)防痛風(fēng)急性發(fā)作。

【中醫(yī)防治處方】

痛風(fēng)：復(fù)方伸筋膠囊、八珍丸、四妙散、舒筋活血丸、

【健康提示】

痛風(fēng)典型的臨床癥狀以第一趾趾關(guān)節(jié)或其他下肢關(guān)節(jié)的劇烈疼痛和紅腫為主，如發(fā)生上述情況，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。