“五趣”可延壽

情趣良好的心態(tài)是健康的基礎(chǔ)，要做到精神飽滿，心境開朗，少私寡欲，順其自然。此外，還應把自己的余熱和興趣融入穩(wěn)定和諧的家庭和社會當中去。

樂趣在社會大家庭中與周圍的人相處，你會找到更多的生活樂趣。要學會自己尋找、創(chuàng)造、如琴棋書畫，結(jié)交新老朋友，參加體育運動;種花養(yǎng)鳥、垂釣收藏;或與孫輩同樂，與子女共享天倫之樂;與老伴常交流，閑暇哼哼唱唱老歌等。有了這種浪漫的樂趣，會使自己的生活更加充實。

志趣古今中外，有許多老人晚年時才圓了年輕時的夢，可謂“大器晚成”。這種志趣，有理想，有追求，又充分發(fā)揮了自己的智慧和力量。而腦勤、手勤、不閑著的精神則是健康長壽的重要因素。

諧趣幽默是一門獨特的藝術(shù)，是生活中的“去憂劑”當你遇到煩惱、沉悶或?qū)擂螘r，要多與幽默和風趣打交道，從幽默中吸收精神營養(yǎng)，開心取樂。經(jīng)常笑口常開，青春常在，還能益神健身。

俏趣即老來俏，有人誤認為美容修飾是年輕人的事，人老了只要吃飽穿暖就行。其實，老年人追求美，有益身心。因為適當講究穿衣打扮能給老人生命帶來活力，從而產(chǎn)生一種自我暗示;我不老，還年輕。這種心情能促使健康長壽，