中國(guó)公民健康素養(yǎng)66條——第21-25條

21、關(guān)愛老年人，預(yù)防老年人跌倒，識(shí)別老年期癡呆。

關(guān)愛老年人，尊重老年人的思維方式和自主選擇，力所能及地為老年人創(chuàng)造更好的生活環(huán)境，支持和鼓勵(lì)老年人樹立新的社會(huì)價(jià)值自信和家庭價(jià)值自信。

跌倒是造成65歲及以上人群傷害致死的第一位原因，老年人需要增強(qiáng)防跌倒意識(shí)。家居環(huán)境中盡可能減少障礙物;改善家中照明，保證照明亮度;地面要防滑，并保持干燥;在馬桶旁、浴缸旁安裝扶手;淋浴室地板上應(yīng)放置防滑橡膠墊。老年人要選擇適合自己的體育鍛煉方式，堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)自身抗跌倒能力和平衡能力。

老年期癡呆是老年期常見的一組慢性進(jìn)行性精神衰退性疾病，表現(xiàn)為記憶力、計(jì)算力、判斷力、注意力、抽象思維能力、語言功能減退，情感和行為障礙，獨(dú)立生活和工作能力喪失。老年期癡呆是不可逆轉(zhuǎn)的進(jìn)行性病變，應(yīng)該由精神科或神經(jīng)科醫(yī)生診治，需要給予充分關(guān)愛和特殊護(hù)理。

22、選擇安全、高效的避孕措施，減少人工流產(chǎn)，關(guān)愛婦女生殖健康。

育齡男女如果短期內(nèi)沒有生育意愿，可選擇口服避孕藥、避孕套避孕;已婚已育夫婦提倡使用宮內(nèi)節(jié)育器、皮下埋植等長(zhǎng)效高效避孕方法，無繼續(xù)生育意愿者，可采取絕育術(shù)等永久避孕措施。安全期避孕和體外排精等方法避孕效果不可靠，不建議作為常規(guī)避孕方法。一旦避孕失敗或發(fā)生無保護(hù)性行為，應(yīng)該采取緊急避孕措施。緊急避孕不能替代常規(guī)避孕，一般一個(gè)月經(jīng)周期使用一次，多次使用避孕效果降低，還會(huì)增加藥物反應(yīng)。

發(fā)生意外妊娠，需要人工流產(chǎn)時(shí)，應(yīng)到有資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。自行墮胎、非法人工流產(chǎn)會(huì)造成嚴(yán)重并發(fā)癥甚至危及生命。

減少人工流產(chǎn)，維護(hù)女性生殖健康，需要男女共擔(dān)責(zé)任。反復(fù)的人工流產(chǎn)會(huì)增加生殖道感染、大出血的風(fēng)險(xiǎn)，甚至發(fā)生宮腔粘連、繼發(fā)不孕等疾病或不良結(jié)局，嚴(yán)重影響婦女健康。男性作為性伴侶，在計(jì)劃生育、避免意外妊娠中應(yīng)承擔(dān)更多的責(zé)任。杜絕違背婦女意愿的性行為，尊重和維護(hù)女性在生殖健康方面的權(quán)益。

23、保健食品不是藥品，正確選用保健食品。

保健食品指聲稱具有特定保健功能或者以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)為目的的食品，即適宜于特定人群食用，具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能，不以治療疾病為目的，并且在規(guī)定劑量之內(nèi)，對(duì)人體不產(chǎn)生任何急性、亞急性或者慢性危?