中國公民健康素養(yǎng)66條——第6-10條

中國公民健康素養(yǎng)66條——第6-10條

6、定期進行健康體檢。

定期進行健康體檢，了解身體健康狀況，及早發(fā)現健康問題和疾病。檢查中若發(fā)現健康問題和疾病，應及時就醫(yī)。有針對性地改變不良的生活習慣和行為習慣，減少健康危險因素。

7、成年人的正常血壓為收縮壓≥90mmHg且<140 mmHg，舒張壓≥60mmHg且<90 mmHg;腋下體溫36℃-37℃;平靜呼吸16-20次/分;心率60-100次/分。

正常成年人血壓收縮壓大于等于90mmHg，小于140mmHg，舒張壓大于等于60mmHg，小于90mmHg,白天略高，晚上略低，冬季略高于夏季。運動、緊張等也會使血壓暫時升高。脈壓是收縮壓與舒張壓的差值，正常為30-40mmHg。收縮壓達到130-139mmHg或舒張壓達到85-89mmHg時，稱血壓正常高值，應當向醫(yī)生咨詢。

成年人正常腋下體溫為36℃-37℃，早晨略低，下午略高，1天內波動不超過1℃，運動或進食后體溫會略微增高。體溫高于正常范圍稱為發(fā)熱，低于正常范圍稱為體溫過低。

正常成年人安靜狀態(tài)下呼吸頻次為16-20次/分，老年人略慢;呼吸頻次超過24次/分為呼吸過速，見于發(fā)熱、疼痛、貧血、甲亢及心衰等;呼吸頻次低12次/分為呼吸過緩。

成年人安靜狀態(tài)下正常心率為60-100次/分，超過100次/分為心動過速，低于60次/分為心動過緩，心率的快慢受年齡、性別、運動和情緒等因素的影響。

8、接種疫苗是預防一些傳染病最有效、最經濟的措施，兒童出生后應當按照免疫程序接種疫苗。

疫苗是指為了預防、控制傳染病的發(fā)生、流行，用于人體預防接種的預防性生物制品。相對于疾病所造成的致死、致殘風險和經濟、精神損失，接種疫苗的費用是很少的。接種疫苗是預防傳染病最有效、最經濟的手段。

疫苗分為兩類，一類疫苗和二類疫苗。一類疫苗是指政府免費向公民提供，公民應當依照政府的規(guī)定受種的疫苗;二類疫苗是指由公民自費并且自愿受種的其他疫苗。

我國實施國家免疫規(guī)劃，現納入國家免疫規(guī)劃的疫苗種類有乙肝疫苗、卡介苗、脊髓灰質炎疫苗、百日咳白喉破傷風聯合疫苗、麻疹風疹聯合疫苗、麻疹風疹腮腺炎聯合疫苗、A群流腦疫苗、A+C群流腦疫苗、乙腦疫苗、甲肝疫苗、白喉破傷風聯合疫苗、出血熱疫苗、炭疽疫苗和鉤端螺旋體疫苗，預防15種傳染病。

我國對兒童實行預防接種證制度。兒童出生1個月內應辦理預防接種證，每次接種疫苗時應攜帶預防接?