學會了解痔瘡

痔瘡可分為內(nèi)痔、外痔、混合痔，是肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發(fā)生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團的一種慢性疾病。痔瘡的原因很多，諸如飲酒、便秘、喜食辛辣、腹瀉、高血糖、高膽固醇、懷孕、久站等。外痔有時會脫出或突現(xiàn)于肛門口外。無論內(nèi)痔還是外痔，都可能發(fā)生血栓，發(fā)生血栓時，可引起疼痛。

保健要點：

1、防止久坐、久站、久蹲的姿勢。

2、盡量定時進餐、多飲水、多吃含纖維素的新鮮蔬菜及水果，以防便秘。已患痔瘡需節(jié)制或不吃辛辣刺激性食物。

3、從事長久站立的工作者，要加強全身的肌肉運動，特別是作提肛活動，每次收縮3-5秒鐘，然后放松，如此反復50-100次，每天早晚做一遍。

4、養(yǎng)成良好的排便習慣，做到排便定時、保持通暢。

5、重視肛門衛(wèi)生，堅持每日睡前清洗肛門及溫熱水坐浴，促進肛門直腸血液循環(huán)，保持清潔可預防肛門炎性疾患的發(fā)生，也就減少患痔的可能性。

6、及時治療肛腸疾病如肛周炎、肛竇炎和慢性直腸炎等，可減少痔的發(fā)生。

7、孕婦患痔，要避免久坐久立，防止便秘，并應及時矯正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，適當吃些芝麻、蜂蜜，保持大便通暢。老年患痔，可常服黑芝麻等，以保持大便通暢。